¿Son necesarios los suplementos de Omega-3 en dietas veganas y vegetarianas?

Nuestro metabolismo necesita ingerir fuentes de Omega-3 para un funcionamiento óptimo. Pero en dietas veganas y vegetarianas no es tan sencillo encontrarlo como en dietas con proteína animal, por eso los suplementos de Omega-3.

Es por ello, que además de consumir alimentos vegetales ricos en Omega-3 (semillas de chía y lino, nueces, quinoa o aceite de oliva virgen extra), es recomendable poder tomar algún sumplemento dietético. Este ayudará a que nuestro organismo metabolize correctamente los omega-3.

En este sentido, te recomendamos el Aceite de alga Omega-3 de Raab Vitalfood. Se trata de cápsulas que contienen aceite de algas de primera calidad obtenido de la microalga unicelular Schizochytrium sp. Esta produce ácidos grasos Omega-3 de cadena larga DHA y EPA y los enriquece.

Este producto de Raab Viatalfood es una alternativa sostenible y exclusivamente vegana al aceite de pescado. Aporta al cuerpo los ácidos grasos DHA y EPA que contribuyen a normalizar la función cardíaca. El DHA contribuye al mantenimiento normal de la vista, normalizar la función cardíaca y al funcionamiento normal del cerebro, entre otros beneficios.

La dosis recomendada es de 1 cápsula al día. 

Si necesitas más información sobre los suplementos de Omega-3 o la necesidad de suplementación en dietas veganas o vegetarianas, te recomendamos este artículo de Soycomocomo.es

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